學懂區分信號與雜音的重要性

 

 

 

最近生活異常充實，除了如常教授快將完結的第二屆 NLP Trainer’ Training以外，還有多抽時間在家陪伴J，也跟第一屆 NLP Trainer’ Training畢業生一起合著剛剛出版的新作《生命的蛻變因NLP以起》作不同程度的宣傳。說起這本著作跟我最近的企業培訓，不約而同地都是跟一個字非常有關連 – Change (變化、轉變) 。

 

姑勿論你喜歡與否，轉變從來都在你、我的生活和工作中每一天不斷地發生。當中的一些轉變是我們預料中也是對我們有益處的；有些轉變卻是我們意想不到，令我們措手不及的。

 

假若我們有心想自己持續進步，想令自己更有彈性在不同的生活及工作環境裡成功和快樂的話，我們便一定要學習用一個正向心態去迎接和招待「轉變」這位好朋友。這正是我在相關的NLP 課程、企業培訓和我們的合著裡表達的主題以及中心思想。

 

我明白，有很多人對轉變都抱着一個觀望甚至豫疑的態度。這是正常的。皆因大部分的轉變都帶着不同程度的不明朗因素。有趣的是，很多時當我們對事情抱有懷疑的時候，我們都會找身邊的人去問意見。當然我相信對方的意見和看法都是出於善意，為你和件事好的。但當我們聽到那些意見和看法的時候，我們卻只會選擇接收自己「想」接收的部分，然後將之放大，變成事實，最後讓我們作出一個決定。

 

從心理學角度去想，信號 (signal) 是一些真實和可信的資訊讓我們爭取機會、製造相關的可能性去發揮自己的潛力去達致成功。反之言，雜音 (noise) 是一些負面、很可能是不實甚至是不需要的資訊去阻礙你的發展。例如當很多人為自己在面書裡的一篇文章 “LIKE” 而興奮的時候 (Signal)，他卻會為另一篇文章沒有友人關注而不開心半天 (Noise)！

 

其實我們每個人都會直覺上已對事情有了一個主觀看法〈例如應否爭取一個晉升機會〉。正因為我們或許對自己的直覺有懷疑，也對一些接踵而來的轉變有所豫疑，我們便會找一些外在的意見去幫自己。這時候，我們便應小心擇選去聆聽信號而不是雜音。

 

寄望大家能在云云的外在、內在的聲音裡找到值得聆聽的信號，實踐自己的目標，開心快樂地工作和生活！

 

 

 

 

 

經修訂；原文於《CThr.hk 中環教室, 6 NOvember 2014》發佈

http://cthr.ctgoodjobs.hk/

 

Noise vs. Signal

 

 

打從馬年開始，我在工作上、生活上都有很大的正面的變動。工作上今年的主題 Change Management ，又好巧合地遇到一些有心、志同道合之士還有一些好 nice 的客戶合作，期待有新的燦爛火花會在今年發生。

 

而在生活上的第一大轉變是…搬家！而搬遷的地方還是我在年頭之前是完全唔認識的地方 -- 東涌。我自出娘胎都是一個香港島人，也從來都無諗個會搬離開港島。點知在一個機緣巧合的情況下接觸到啲東涌樓，跟J商量後，決定 give it a try。就我們的幾次睇樓經驗，由屋內的空間 (for the price we pay)，周遭環境的闊落感，見到的綠色，見不到的人流，東涌都比到晒！

 

想說的是，每當我話比人聽我哋會搬去東涌，他們大都會有以下的兩個反應：「哇，好遠喎！」，「哇，果度啲空氣好差㗎喎！」起初我都會因為他們那些善意意見令到我有少少擔心。所以我跟J找了幾個住喺東涌的學生跟J的同事問個究竟。得出來的是，他們住得非常開心。

 

喺正面心理學裡，我們會介分清楚 Noise 與 Signal 的分別。Signal (訊息) 是一些真實和可靠的資訊令你能作出正確的決定，抓緊成功和開心的機會。Noise (雜音) on the other hand是我們周圍的一些可能是善意 (or not) 但不一定是事實或我們其實不需要的聲音去阻撓你去實踐你想做的事。要做一個決定，聽取意見是需要。但我們更需要清晰自己想要的是甚麼，然後找一些值得聽的訊息去接收，最後自己去求證。不然的話，我們便會因為別人的一些主觀睇法而 miss out咗一些大好機會。雖說好與壞是未知，但所有事情都一定有某程度的風險。小心計算、跟身邊最重要的人有共識、聽取 valuable signals 後，咪比自己試吓囉。試咗未必輸，唔試一定無得贏。大部分事情都會有代價 (trade-off),  最緊要 up sides > down sides還有 back-up plan 便可。

 

要知道，人類的適應能力很高的。最緊要是 keep on focusing what you want!  住咗喺新屋差不多兩個星期，好 Like呀!  希望你的下個轉變都會是一個快樂的經歷！