執筆之時正值媽媽的歌唱比賽進行到尾聲，聽爸爸直擊報導她已先拔頭籌奪取了兩個獎。她說很感謝我上篇文章所說的3“Likes”理論，令她在練歌的這段日子不斷想像自己很享受跟觀眾分享自己的「飲歌」。相信有着這個諗法，她現在的狀態一定很
fit!!!
作為 Dr. Happy，尋求快樂的方法和透過不同的媒體 (例如種種不同形式、時數長短的培訓) 去傳達快樂的信息從來是我每天的工作。尤其是今時今日世界很多地方的快樂指數屢見新低，學懂如何自處而不被大氣候所影響，確實來得太重要。
很多人都知道，一個國家或城市越富有，快樂指數普遍會越低。我們很多香港人生活雖然未至於很富有，但係仍算安穩。情況就如最近看畢的電影《尋找快樂大步走》裡的主人翁
Simon Pegg般，雖然他的生活無憂，但每天的工作和生活太井井有條、過於公式化、很枯燥。 當然還有不少人不快樂的原因在於有理想卻未得志、每天揾晚過唔到世、甚至親人離開或是情傷等等，要讓自己尋回快樂都不外乎以下三點:
- 快樂不是逃避令你不開心的事情，而是面對和接納它和自己的內心幽暗處 (dark side)
- 快樂從來都是自尋而不是依賴任何外在因素; 要知道，開心與否只是一個自己給自己的一個想法
- 快樂不在於懷緬過去或是依賴將來，而是活在當下，及時行樂。就像我媽媽自從入選比賽後，雖然每天工作以外要兼顧練歌、上電台接受訪問、錄宣傳短歌、綵排等等的項目 (她是一個瞓少點也不行的人)，她說雖然很疲倦，也有一點點壓力，但卻很享受這次入圍的機會以及每天備戰的心情。其實生活和工作也是一樣，最終結果是如何永遠是未知，能夠懂得享受過程，努力做好自己本份，盡量將東西複雜簡單化的話，可能你會發現，開心就在你眼前也在你心中。轉載自《CThr.hk 中環教室, 4 December 2014》
